Vie pratique & Loisirs

  • Relaxations minute

    Chantal de Mey-Guillard

    • Chronique sociale
    Parution : 29 Mars 2016 - Entrée pnb : 7 Décembre 2016

    Des petits exercices de relaxation à faire dans l'endroit où on se trouve, dans un temps restreint, sans nécessité d'un espace spécifique.
    Ces petites relaxations durent une à deux minutes au plus ! Leurs objectifs est d'être plus présent dans le quotidien de votre journée, à votre travail ou à la maison. Vivre l'instant présent, en étant là pour recevoir et accepter « tout » ce qui vous arrive.
    Elles sont simples à exécuter, elles ont le mérite de vous faire adopter un autre point de vue sur l'habituel de vos attitudes. Elles permettent une mise à distance du quotidien sur le plan personnel ou professionnel.

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  • écouter l'autre (6e édition)

    Alfred Vannesse

    • Chronique sociale
    Parution : 2 Juin 2016 - Entrée pnb : 7 Décembre 2016

    « Puis-je vous parler ?... » « Vous avez un peu de temps ? » ...
    Parler, se dire, est vital pour chacun. On ne se trouve vraiment qu'en parlant à un autre. Parler suppose donc d'être accueilli par quelqu'un qui se rend compte de ce qu'écouter veut dire. Écouter, c'est se taire, ne pas juger, c'est accepter l'autre tel qu'il est, comme il est, différent de soi, sans pourtant se renier soi-même. C'est permettre à l'autre d'aller aussi loin qu'il veut, qu'il peut, dans l'expression de ce qu'il vit.
    Intervenir ? Oui, mais comment ?
    L'écoute ne s'improvise pas. Elle exige d'être réfléchie, travaillée, sans quoi l'autre très vite de parler retombe dans le silence.
    L'écoute est sans prix pour celui qui la pratique comme pour celui qui en bénéficie. Elle ouvre sur une richesse autre, sur le plaisir de l'échange, de la rencontre.

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  • Se détendre pour accueillir l'instant présent

    Maryse Isimat-Mirin

    • Chronique sociale
    Parution : 30 Juin 2016 - Entrée pnb : 7 Décembre 2016

    Le présent guide concerne toute personne désirant s'initier facilement à la relaxation et à des pratiques de bien-être au quotidien.
    Il nous apprend à développer, par des exercices faciles et pratiques, une attitude et un regard plus zen sur la vie.
    Des cinq sens à la conscience de soi, en passant par la respiration, l'objectif de cet ouvrage est de permettre à chacun:
    - d'apprendre à se détendre facilement pour gérer le stress intérieur et environnant;
    - d'avoir des clés pour accueillir son être, et être ainsi mieux dans son corps et dans sa tête;
    - de savourer et mieux vivre chaque instant présent de son existence.

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  • Le lâcher prise avec la philosophie chinoise

    Joseph Treyer

    • Chronique sociale
    Parution : 1 Décembre 2017 - Entrée pnb : 1 Décembre 2017

    Issu d'une éducation occidentale, l'auteur a expérimenté les études et divers métiers dans le domaine administratif et médical. Intéressé depuis sa jeunesse à la compréhension des choses de la vie et de l'humain, il s'est assez rapidement tourné vers les médecines complémentaires où il s'est formé et spécialisé en chromatothérapie et en médecine traditionnelle chinoise (MTC).
    Sa curiosité n'a cessé d'augmenter, ainsi que sa soif de savoir et de compréhension. Il s'est donc perfectionné en étudiant la philosophie chinoise, plus particulièrement la philosophie taoïste et la psychologie chinoise.
    Les richesses apportées par ce parcours lui ont appris à mieux observer tout ce qui l'entoure, à considérer tous les phénomènes qui existent et à établir des relations afin de mieux comprendre le monde, son fonctionnement et, par suite notre propre fonctionnement.
    Ce savoir, il désire maintenant le partager afin de permettre à d'autres personnes de mieux comprendre certains aspects de la vie et par là les aider à mieux se réaliser, à mieux Lâcher Prise.

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  • Le temps du lacher-prise

    Philippe Lefèvre

    • Chronique sociale
    Parution : 2 Juin 2016 - Entrée pnb : 7 Décembre 2016

    Notre civilisation est très empreinte de contrôle et de domination.
    Comment, dans un tel contexte, laisser de la place au lâcher-prise?
    Il y a de moins en moins de place, dans notre vie quotidienne, pour les temps de respiration, les silences, le lâcher-prise.
    Dans notre vie, nous avons besoin de temps de respiration, où nous ne sommes plus dans le «faire» ou «l'avoir», qui nous permettent d'intégrer tous les moments vécus, afin de mieux percevoir qui nous sommes.
    Ce sont surtout des moments forts, à vivre en toute conscience, qui permettent de donner du sens à notre vie, de voir le chemin parcouru et d'intégrer tout ce que nous avons vécu, nous construisant dans une identité unique et évolutive.
    Cet ouvrage fournit des repères pour mieux vivre ces moments, les enrichir.

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  • Le chez-soi à l'épreuve des pratiques professionnelles

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    • Chronique sociale
    Parution : 29 Novembre 2017 - Entrée pnb : 29 Novembre 2017

    Le terme de chez-soi est aujourd'hui largement utilisé par l'ensemble des professionnels de l'habitat : des architectes et constructeurs aux intervenants à domicile, en passant par les artisans et les experts techniques. Pourtant ces professionnels n'interviennent pas tous sur le même « objet », ce dernier étant pour certains d'abord un « sujet ».
    Certains travaillent sur le cadre bâti et le logement. D'autres interviennent au domicile qu'ils contribuent à améliorer ou à adapter pour que l'habitant continue à y vivre malgré une fragilité temporaire ou durable. D'autres enfin, accompagnant des personnes dans leurs projets de vie, s'attachent à prendre en compte leur expérience et leurs façons d'habiter pour conserver ou créer leur « chez-soi ».
    Pour autant, la notion de chez-soi qui noue fortement des dimensions personnelles et collectives, spatiales et temporelles, sociales, culturelles et politiques, est-elle un concept opératoire univoque pour tous ces professionnels ? Ou est-elle un objet transitionnel utile mais à manier avec précaution, car renvoyant à des expériences et à des modes d'habiter irréductibles à toute généralisation ? Quelles difficultés ces professionnels rencontrent-ils dans son usage et pourquoi ? Comment les surmontent-ils ?
    Ce livre restitue un travail de recherche conduit entre 2014 et 2017 au sein de Leroy Merlin Source, réseau de recherche sur l'habitat de Leroy Merlin France, par Bernard Ennuyer et Pascal Dreyer, avec la collaboration de Mélanie Lépori et de Sophie Pennec. Les résultats de la recherche sont éclairés par les contributions de dix auteurs qui définissent et explorent les facettes du chez-soi à travers des situations de vie et une diversité de disciplines qui en montrent la richesse et la profondeur : architecture, urbanisme, sociologie, démographie, géographie, droit, ergothérapie, psychologie, psychanalyse et philosophie.

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  • Re-trouver l'estime de soi ; soins esthétiques et beauté (2e edition)

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    • Chronique sociale
    Parution : 12 Décembre 2016 - Entrée pnb : 7 Décembre 2016

    (Se) mettre en beauté Dévoiler sa personnalité
    Parler de soins de beauté peut sembler futile. À travers les âges, c'est pourtant une préoccupation constante des hommes et des femmes, révélatrice des civilisations successives.
    S'occuper de sa beauté, ce n'est pas seulement «se faire une beauté». C'est aussi et surtout:
    - prendre soin de soi;
    - sauvegarder son équilibre;
    - valoriser et structurer sa personne;
    - exprimer son moi profond;
    - s'aimer mieux et par la suite mieux aimer;
    et ainsi créer une ambiance accueillante.
    Cet ouvrage propose une découverte, dans le temps, du concept de beauté et une réflexion sur le rôle en profondeur des soins esthétiques concernant la personne dans la globalité. Il parle aussi de la fonction reconstituante du soin esthétique notamment en milieu hospitalier.
    Il n'y a pas d'âge, de lieu, de milieu pour cultiver sa beauté et lui faire exprimer notre personnalité.

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