Vie pratique & Loisirs

  • La vie secrète des arbres

    Peter Wohlleben

    Parution : 1 Décembre 2017 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

    Dans ce livre plein de grâce, acclamé dans le monde entier, le forestier Peter Wohlleben nous apprend comment s'organise la société des arbres. Les forêts ressemblent à des communautés humaines. Les parents vivent avec leurs enfants, et les aident à grandir. Les arbres répondent avec ingéniosité aux dangers. Leur système radiculaire, semblable à un réseau internet végétal, leur permet de partager des nutriments avec les arbres malades mais aussi de communiquer entre eux. Et leurs racines peuvent perdurer plus de dix mille ans... Prodigieux conteur, Wohlleben s'appuie sur les dernières connaissances scientifiques et multiplie les anecdotes fascinantes pour nous faire partager sa passion des arbres.
    Après avoir découvert les secrets de ces géants terrestres, par bien des côtés plus résistants et plus inventifs que les humains, votre promenade dans les bois ne sera plus jamais la même.
    Peter Wohlleben a été forestier plus de vingt ans en Allemagne. Il dirige maintenant une forêt écologique. Son livre a été numéro un des ventes en Allemagne et est devenu un étonnant best-seller aux États-Unis, et maintenant en France.
    « Dans cet ouvrage aux allures de classe buissonnière, le lecteur trouvera une revigorante école d'altruisme, pour ne pas dire d'humanité. » Pierre Le Hir, Le Monde
    © 2015, Peter Wohlleben © Éditions des Arènes, Paris, 2017
    © et (P) Audiolib, 2017
    Traduit par Corinne Tresca
    Durée : 7h06

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • La confiance en soi ; une philosophie

    Charles Pépin

    Parution : 15 Mai 2019 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

    En puisant dans les textes des philosophes et des sages, dans les travaux des psychanalystes et des psychologues, mais aussi dans l’expérience de grands sportifs, d’artistes ou d’anonymes, ce livre éclaire le mystère de la confiance.
    Cultiver les bons liens, s’écouter, s’émerveiller, passer à l’acte, admirer… Charles Pépin nous livre les clés, d’une confiance tournée vers les autres et vers la vie pour nourrir la confiance en soi.
    Dans le prolongement des Vertus de l’échec, l’écrivain-philosophe signe un livre enthousiasmant, mettant la philosophie au service et à la portée de tous.
    © Allary Éditions, 2018
    (C) et (P) Audiolib, 2019
    Durée : 5h03

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • La magie du rangement

    Marie Kondo

    Parution : 8 Juin 2016 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

    Le livre que vous tenez entre les mains est spécial. Il vous initie à KonMari, une méthode de rangement révolutionnaire... et pas seulement pour vos placards ! En pliant vos T-shirts, en sélectionnant vos livres, en vous débarrassant enfin du superflu qui vous encombre depuis des années, c'est un peu de vous que vous (re)découvrirez. Le rangement deviendra un événement à part entière et vous éprouverez une nouvelle forme de joie.
    Préparez-vous, il y aura un « avant » et un « après » La Magie du rangement. Parmi les 2,6 millions de lecteurs de ce livre ingénieux, certains ont changé de carrière, d'autres ont perdu du poids, d'autres encore se sont aimés davantage. Tous à leur niveau se sont révélés à eux-mêmes. Et tout a commencé lorsqu'ils ont regroupé leurs objets de même catégorie au centre d'une même pièce...
    Vous êtes partant ? Alors oubliez tout ce que vous savez déjà en matière de rangement et révolutionnez votre intérieur, dans tous les sens du terme !
    © et (P) Audiolib, 2016
    © Marie Kondo, 2011 - Sunmark Publishing, Inc., Tokyo, Japon © Editions First 2015
    Traduit par Christophe Billon
    Durée : 5h13

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • La sagesse expliquée à ceux qui la cherchent

    Frédéric Lenoir

    Parution : 13 Mars 2019 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

    Comment être soi et s’accorder au monde ? Devenir plus aimant et vertueux ? Trouver le chemin de la libération intérieure ? Grandir dans la joie et trouver la sérénité ? Autant de questions auxquelles Frédéric Lenoir, lui-même en quête de sagesse depuis l’adolescence, répond avec sincérité et simplicité, nous conduisant à sa suite sur les traces de ses inspirateurs, tels Épicure, Epictète, le Bouddha, Tchouang-tseu, Montaigne, Spinoza ou Etty Hillesum, s’inspirant même de la sagesse des enfants.
    Un livre lumineux et dense, lu par l’auteur lui-même.
    © Éditions du Seuil, novembre 2018
    (C) et (P) Audiolib, 2019
    Durée : 2h38

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • Bataille pour choisir les vêtements, crise d’envie au supermarché, répétition des gestes interdits… Entre un et cinq ans, les enfants peuvent avoir des comportements face auxquels les parents se sentent démunis. Certains y voient des manifestations d’opposition ou d’insolence, d’autres culpabilisent inutilement. Pourtant, des explications scientifiques, issues de la neurophysiologie et de la psychologie expérimentale, permettent d’éclairer, de comprendre, ces attitudes. Avec des exemples simples du quotidien, Isabelle Filliozat décrypte les comportements excessifs de nos enfants et nous donne des outils précieux pour adopter la bonne réaction.
    Dans un style vivant et plein d’humour, l’autrice s’appuie sur son expérience de psychothérapeute et de mère, ainsi que sur les dernières avancées scientifiques, pour livrer ces conseils indispensables à tous les parents ! © Éditions Jean-Claude Lattès, 2011
    (C) et (P) Audiolib, 2019
    Durée : 2h40

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre

    Fabrice Midal

    Parution : 17 Mai 2017 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

    Cessez d'obéir o Vous êtes intelligent
    Cessez d'être calme o Soyez en paix
    Cessez de vouloir être parfait o Acceptez les intempéries
    Cessez de rationaliser o Laissez faire
    Cessez de vous comparer o Soyez vous-même
    Cessez d'avoir honte de vous o Soyez vulnérable
    Cessez de vous torturer o Devenez votre meilleur ami
    Cessez de vouloir aimer o Soyez bienveillant
    Texte intégral lu par Patrick Mancini et introduit par l'auteur. Suivi d'une méditation inédite guidée par l'auteur pour apprendre à se foutre la paix !
    © Flammarion, 2017. © Versilio, 2017
    © et (p) Audiolib, 2017
    Durée : 4h13

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • La puissance de la joie

    Frédéric Lenoir

    Parution : 20 Janvier 2016 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

    « Existe-t-il une expérience plus désirable que celle de la joie ? Plus intense et plus profonde que le plaisir, plus concrète que le bonheur, la joie est la manifestation de notre puissance vitale. La joie ne se décrète pas, mais peut-on l'apprivoiser ? La provoquer ? La cultiver ?
    J'aimerais proposer ici une voie d'accomplissement de soi fondée sur la puissance de la joie. Une voie de libération et d'amour, aux antipodes du bonheur factice proposé par notre culture narcissique et consumériste, mais différente aussi des sagesses qui visent à l'absence de souffrance et de trouble.
    Pour ma part, je préfère une sagesse de la joie, qui assume toutes les peines de l'existence. Qui les embrasse pour mieux les transfigurer. Sur les pas de Tchouangtseu, de Jésus, de Spinoza et de Nietzsche, une sagesse fondée sur la puissance du désir et sur un consentement à la vie, à toute la vie...
    ... Pour trouver ou retrouver la joie parfaite, qui n'est autre que la joie de vivre. »
    Frédéric Lenoir
    © Librairie Arthème Fayard, 2015
    © et (P) Audiolib, 2015
    Durée : 3 h 57 min

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • Imparfaits, libres et heureux ; pratiques de l'estime de soi

    Christophe André

    Parution : 16 Mai 2018 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

    Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.
    Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer.
    Imparfaits, mais libres et heureux...
    Comprendre et apprendre l'estime de soi : un livre instructif et rassurant. Le plus grand succès de Chistophe André.
    Comment lutter contre le sentiment de rejet que tous nous avons ressenti un jour ? Imparfaits nous sommes, perfectibles, sûrement, mais la solution est là : une méthode pour se reconstruire et retrouver l'estime de soi par un maître du genre.
    © Odile Jacob
    (C) et (P) Audiolib, 2018
    Durée : 12h58

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • La parole est un sport de combat

    Bertrand Périer

    Parution : 16 Août 2018 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

    Longtemps, je n'ai pas pris la parole. Longtemps, je me suis méfié de l'oralité. Je la trouvais vaine, voire suspecte. On se méfie des beaux parleurs, des « grandes gueules », de ceux qui bavardent à tort et à travers, souvent pour ne rien dire. Mais j'ai compris par l'expérience à quel point la parole, si elle est utilisée à bon escient, est une arme exceptionnelle, une force redoutable qu'il ne faut jamais sous-estimer.
    C'est parce que j'ai l'impression d'avoir perdu des années à l'apprivoiser que je mets aujourd'hui un point d'honneur à transmettre l'art de bien parler aux jeunes pour qu'ils se libèrent des déterminismes sociaux. Les mots pour s'émanciper et refuser l'aliénation. Les mots pour débattre, plutôt que de se battre.
    Bien parler suppose un entraînement, des techniques pour être à l'aise en public, mais aussi pour structurer un discours, le délivrer avec aisance, convaincre en toutes circonstances.
    Puisez dans ce livre de bons conseils pour nourrir et libérer votre parole. Devenez orateurs ! Si j'y suis arrivé, vous pouvez le faire !
    L'art de la parole tant vanté par notre culture classique est redevenu un gage majeur de réussite, tant dans la sphère privée que professionnelle. Or qui n'a jamais ressenti l'impression de perdre pied devant cet exercice de « haute voltige » ? Pour gagner ce combat - tant social qu'intime voici une méthode éprouvée à intégrer par l'écoute... Indispensable.
    Un livre qui aborde la nécessité de faire s'élever une parole touchante, puissante et juste. Des conseils pratiques et une approche moderne pour ne plus rester sans voix.
    © 2017, éditions Jean-Claude Lattès.
    (C) et (P) Audiolib, 2018
    Durée : 4h56

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • Traduit par Lise Deschamps.
    Saviez-vous que les arbres contribuent à la formation des nuages ? Que les loups peuvent modifier le cours des rivières ? Que le sort du sanglier dépend du ver de terre ?
    Dans la nature, tout est lié – comme les rouages d’une grande horloge. Aussi la moindre modification a-t-elle des répercussions insoupçonnées. Observateur scrupuleux et conteur passionné, Peter Wohlleben nous dévoile ces liens subtils qui unissent animaux et plantes, forêts et rivières, montagnes et climat…
    Il nous met aussi en garde contre une intervention humaine imprudente dans cette mécanique dont nous ne maîtrisons pas tous les ressorts : les meilleures intentions du monde peuvent produire des catastrophes.
    Dans ce dernier tome de sa trilogie au succès planétaire, vendue à plus d’un million d’exemplaires en France, le plus célèbre des forestiers signe un plaidoyer pour l’équilibre délicat du vivant, ce bien commun de l’humanité.
    © 2017 by Ludwig Verlag © Les Arènes, Paris, 2019
    (C) et (P) Audiolib, 2019
    Durée : 7h15

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • Spécialiste des neurosciences, Idriss Aberkane dévoile sa méthode pour libérer notre cerveau à l'école et au travail.
    Comment font-ils, ceux qui pensent plus vite, qui se concentrent plus longtemps ou bien développent une mémoire phénoménale ? Ils utilisent leur cerveau de façon différente et harmonieuse, selon des principes « neuro-ergonomiques » : ainsi, de même que l'on pose des poignées sur des valises trop lourdes pour les soulever sans peine, on peut donner des poignées à nos objets mentaux pour les manipuler plus facilement. Pour penser mieux, éduquer mieux, vivre mieux, pas besoin d'être un génie, il suffit d'utiliser les formidables ressources que la nature a mises sous notre crâne. Nous en sommes tous capables.
    © Éditions Robert Laffont, S.A., Paris, 2016
    © et (P) Audiolib, 2017
    Durée : 9h22

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • Mange, prie, aime

    Elizabeth Gilbert

    Parution : 18 Avril 2018 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

    À trente et un ans, Elizabeth Gilbert possède tout ce dont une femme ambitieuse peut rêver : un mari dévoué, une belle maison, une carrière prometteuse. Elle devrait nager dans le bonheur, pourtant elle est rongée par l'angoisse, le doute, l'insatisfaction... S'ensuivent un divorce, une dépression et une liaison désastreuse qui la laissent exsangue et encore plus désemparée. Elle décide de tout plaquer pour partir seule à travers le monde. À elle de se construire la vie qu'elle s'est choisie !
    En Italie, elle goûte aux délices de la dolce vita et prend les « douze kilos les plus heureux de sa vie », en Inde, ashram et rigueur ascétique l'aident à discipliner son esprit, en Indonésie elle cherche à réconcilier son corps et son âme pour trouver l'équilibre qu'on appelle le bonheur...
    Elizabeth Gilbert nous invite à un voyage vers l'inconnu joyeux et émouvant, libéré des mascarades et faux-semblants. À travers une mosaïque d'émotions et d'expériences culturelles, elle a su conquérir le coeur de millions de lectrices qui ont aimé pleurer et rire avec elle. Et qui rêvent de changer de vie, elles aussi... Ce roman culte a également été adapté au cinéma en 2010, avec Julia Roberts et Javier Bardem.
    Peut-on échapper à un destin qui semble tout tracé ? Changer de vie et rechercher son vrai moi, un meilleur équilibre dans la vie ? Ce roman en donne la clé. Une quête salutaire et volontariste du bonheur racontée avec humour, et un hymne au « lâcher prise » ... Libérateur !

    Nous avons tous rêvé de changer de vie... Elizabeth Gilbert a osé sauter le pas !
    10 ans après sa sortie en France, Mange Prie Aime reste un best-seller, le récit d'une quête intemporelle : celle du bonheur.
    © Elizabeth Gilbert, 2006 © Calmann-Lévy, 2008
    (C) et (P) Audiolib, 2018
    Traduit par Christine Barbaste
    Durée : 14h38

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • éloge de la faiblesse

    Alexandre Jollien

    Parution : 15 Février 2012 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

    Éloge de la faiblesse retrace un itinéraire intérieur, une sorte de conversion à la philosophie. L'auteur, handicapé de naissance, imagine recevoir la visite de Socrate en personne. Dès lors, s'ensuit un échange où de proche en proche émergent des outils pour apprendre à progresser dans la joie, garder le cap au coeur des tourments et ne pas se laisser déterminer par le regard de l'autre.
    La philosophie est ici un art de vivre, un moyen d'abandonner les préjugés pour partir à la découverte de soi et bâtir sa singularité. Peu à peu, une conversion s'opère, le faible, la vulnérabilité, l'épreuve peuvent devenir des lieux fertiles de liberté et de joie.
    La connaissance qu'a Bernard Campan d'Alexandre Jollien lui permet d'exploiter toutes les nuances d'un texte aussi généreuxet sensible qu'intelligent.
    Avec la participation de Michel Raimbault dans le rôle de Socrate
    Durée : 1 h 08

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • écouter le silence à l'intérieur

    Thierry Janssen

    Parution : 15 Mai 2019 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

    « Durant plus de trente ans, je me suis efforcé de soulager la souffrance et de favoriser la guérison d’autrui. D’abord en tant que chirurgien, puis psychothérapeute et, finalement, accompagnant psychospirituel, une fonction qui, selon moi, devrait être assumée par tous les professionnels de la santé.
    Un jour, j’ai fait une expérience extra-ordinaire qui a profondément transformé mon existence. J’ai entendu le silence, tout au fond, au-delà des sensations, des émotions et des pensées.
    Ce livre est le récit de cette expérience et une invitation à écouter le silence à l’intérieur de vous. Il est une sorte de prescription concrète et facile à suivre au quotidien. Puisse-t-il vous amener à une compréhension profonde de qui vous êtes et vous éveiller à l’essentiel pour en prendre soin. » Thierry Janssen
    À travers ce témoignage intime, des exercices pratiques et des méditations d’ouverture du coeur et de plongée dans le silence intérieur, Thierry Janssen nous accompagne vers une spiritualité incarnée dans le corps et nous guide sur le chemin de l’éveil.
    © L'Iconoclaste, Paris, 2018
    (C) et (P) Audiolib, 2019
    Durée : 4h46

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • Méditer, jour après jour

    Christophe André

    Parution : 4 Novembre 2015 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

    Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...  
    Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).
    © L'iconoclaste, Paris, 2011
    © et (P) Audiolib, 2015
    Durée : 5 h 45 min

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • Journal intime d'un touriste du bonheur

    Jonathan Lehmann

    Parution : 15 Mai 2019 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

    Avocat d’affaires à Wall Street, amateur de fêtes et de drogues, Jonathan plaque tout du jour au lendemain pour partir à la recherche du bonheur. En novembre 2016, il s’envole vers l’Inde pour vivre une expérience radicale : « Vipassana », ou dix heures de méditation par jour, pendant dix jours. Dans un silence total.
    Journal intime d’un touriste du bonheur est le récit de cette retraite et des trois mois de périple qui ont suivi. Dans ce carnet de voyage déjanté, Jonathan nous raconte ses tribulations à travers l’Inde : son « shopping spirituel » d’ashram en ashram et de gourou en gourou, son coming out mystique, son apprentissage du sexe tantrique, son combat incessant contre la tyrannie du mental et les addictions...
    Voyage initiatique et chronique spirituelle, ce livre irrésistible bouscule les genres littéraires autant que les consciences. Dans un style décomplexé, follement drôle, Jonathan Lehmann, le créateur des « Antisèches du bonheur » (plus de 150 000 followers sur Facebook), nous transmet la richesse des enseignements qu’il a reçus et qui nourrissent, chaque jour, son cheminement vers le bonheur.
    © 2018 Éditions de La Martinière, une marque de la société EDLM
    (C) et (P) Audiolib, 2019
    Durée : 6h30

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent

    Stephen R. Covey

    Parution : 10 Septembre 2014 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

    La réussite ne s'atteint pas avec des recettes d'un jour. Elle se construit peu à peu sur des principes justes et immuables.
    « Chacun de nous vit selon des schémas, des habitudes qui sont autant de traits de caractères acquis. Ainsi, nous adoptons souvent des habitudes inefficaces, destructrices, négatives qui mènent à l'échec professionnel et personnel. Dans ce livre, je vous présente 7 habitudes de gagnants. Ce ne sont pas des formules de dynamisation ; ni des remèdes miracles ; surtout pas des trucs ; mais la possibilité globale qui vous mènera à un développement individuel et social positif.
    Les 7 habitudes conduisent petit à petit à une sorte d'échelle de la maturité. Vous allez intégrer des principes d'équité, d'intégrité et de dignité humaine. Vous apprendrez à accepter les changements qui touchent votre vie familiale et professionnelle et donc à gagner la sagesse et le pouvoir de saisir de nouvelles opportunités.
    Les 7 habitudes vous permettront d'agir en harmonie avec vos propres valeurs. Vous communiquerez mieux avec les autres. Vous réglerez vos problèmes personnels, familiaux et professionnels. En somme, vous découvrirez que votre bonheur est entre vos mains. »
    Stephen R. Covey
    Titre original : The Seven Habits of Effective People. © Covey, 1989, 2004. Publié en accord avec l'éditeur original : Free Press, une division de Simon & Schuster, New York. Éditions First, un département d'Édi8, 2005, pour l'édition française.
    © et (P) Audiolib, 2014
    Maquette : Atelier Didier Thimonier
    Durée : 9 h 58 min

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • Le bonheur d'être soi

    Moussa Nabati

    Parution : 1 Janvier 2010 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019


    Le bonheur est en chacun de nous.
    A travers de nombreux témoignages, Moussa Nabati nous montre que le seul vrai obstacle empêchant l’adulte de goûter au bonheur provient de sa difficulté à oser être lui-même. Etre soi, cela veut dire s’aimer, se respecter, pouvoir ressentir, choisir, désirer et s’exprimer en son nom propre pour disposer d’un psychisme autonome, différencié des autres mais relié à ses origines et à son passé. Dès lors, il n’y a rien de particulier à faire pour trouver le bonheur : seule la pacification avec sa propre histoire permet de s’en rapprocher. Moussa Nabati montre comment le fait de devenir soi, à l’abri des influences extérieures, rapproche du bonheur, en pacifiant le sujet avec son histoire. Prix Psychologies magazine 2007


    Moussa Nabati est psychanalyste, thérapeute et chercheur. Docteur en psychologie, il est l'auteur de Le Père, à quoi ça sert ? avec Simone Nabati (Jouvence, 1994), La Dépression (Bernet-Danilo, 2002), L'Humour-Thérapie (Bernet-Danilo, 2002), La Dépression : une maladie ou une chance ? (Fayard, 2005) et Ces interdits qui nous libèrent : La Bible sur le divan (Dervy, 2007).

    Comédien de théâtre, Robert Guilmard se produit sur toutes les scènes de Bruxelles et ponctuellement à Paris. Il prête sa voix à des acteurs comme Richard Gere, George Clooney, Liam Neeson, et bien d'autres. Les documentaires et lectures à voix haute font aussi partie de son quotidien.


    Durée : 5 h 18 min


    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • J'arrête de râler

    Christine Lewicki

    Parution : 13 Mai 2015 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

    Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !
    Une méthode toute simple en 4 phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis.
    © Groupe Eyrolles, 2011
    © et (P) Audiolib, 2015
    © Istock / gpointstudio / Getty images - Photo auteure : D. R.
    Durée : 3 h 29 min

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • L'homme et la nature ; comment renouer ce lien secret

    Peter Wohlleben

    Parution : 14 Octobre 2020 - Entrée pnb : 15 Octobre 2020

    À partir des dernières découvertes scientifiques et de ses propres observations, le forestier le plus célèbre du monde nous ouvre les yeux sur les interactions secrètes entre l’homme et la nature.
    Les plantes réagissent positivement au toucher humain et sont capables d’entendre.
    Les arbres dorment, ressentent la douleur et ont comme un coeur qui bat. Notre tension artérielle se normalise à leur voisinage et la couleur verte nous apaise.
    En conteur incomparable, l'auteur de La Vie secrète des arbres nous révèle un cosmos où l’homme n’est pas un être supérieur mais fait partie d’un tout, à l’égal de chaque plante, de chaque animal. Il nous donne des conseils pratiques pour transformer nos promenades en aventures et aiguiser nos sens. Il nous fait prendre conscience que respecter la nature, c’est nous protéger.
    Le nouvel opus de l’auteur de La Vie secrète des arbres nous surprend encore une fois et nous révèle mille et une merveilles sur la nature et les liens que nous entretenons avec elle.
    © 2019 by Ludwig Verlag © Les Arènes, Paris, 2020
    © et (P) Audiolib, 2020
    Durée : 7h03

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • Sauvez votre peau ! devenez narcissique

    Fabrice Midal

    Parution : 16 Mai 2018 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

    Vous avez l'impression de vous sacrifier pour les autres.
    Vous avez le sentiment de vous exploiter, de vous maltraiter.
    Vous n'osez pas dire non.
    « Dans ce livre, je propose une toute nouvelle interprétation du mythe de Narcisse, qui n'est nullement cet homme coupable de ne penser qu'à lui, mais l'être qui apprend à se rencontrer, à se respecter, à se faire confiance.
    Contrairement à une illusion tenace, c'est en étant narcissique, en étant en paix avec soi, que nous pouvons développer un rapport authentique aux autres, sans les prendre de haut ni se rabaisser soi-même.
    Comme moi, sauvez-votre peau, devenez narcissique ! » F. M.
    Et si s'aimer soi-même était une question de survie ?
    Dépasser l'altruisme pour retrouver en soi ce que l'on aime aussi dans les autres. Regarder les réalités de nos vulnérabilités. Écouter son corps. Méditer et apprendre à se dire oui. Plus qu'une méthode de plus pour retrouver l'estime de soi, Fabrice Midal propose de cultiver avec bienveillance l'« humaine condition ». Et la rendre habitable...
    © Flammarion. © Versilio
    (C) et (P) Audiolib, 2018
    Durée : 3h54

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • Méditer pour être heureux

    Stella Delmas

    Parution : 16 Septembre 2020 - Entrée pnb : 17 Septembre 2020

    Découvrez la sérénité avec plus de 50 séances de méditation autour de la musique, des sons de la nature et du silence.
    Dans cet ouvrage, découvrez des méditations et relaxations qui vous permettront d’explorer de nouvelles sensations de plénitude et de quiétude. Suivez ce parcours initiatique grâce à 15 beaux airs de musique classique relaxants et 12 sons apaisants de la nature. Pour chaque son de la nature ou air classique, l’autrice vous invite à méditer, en vous laissant transporter par la musique qui lui est associée. D’autres méditations vous inciteront, cette fois-ci dans le silence, au retour sur l’instant présent et à l’écoute de vous-même. Laissez-vous bercer, accueillez le monde qui vous entoure et voyagez dans votre for intérieur…
    /> En partenariat avec Radio Classique, cet enregistrement vous invite à méditer sur tous les thèmes et en toutes circonstances.
    Tous droits du producteur phonographique et du propriétaire de l’œuvre enregistrée réservés. Sauf autorisation, la duplication, la location, le prêt ou l’utilisation de cet enregistrement pour exécution publique ou radiodiffusion sont interdits. Enregistrements monophoniques et *stéréophoniques. Remerciements : Laurent Worms et Pascal Vigneron (mixage et masterisation), avec l’aimable autorisation des disques DOM-Forlane (track n°20).
    © et (P) Audiolib, 2020
    © Larousse, 2018
    Durée : 5h15

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • La situation critique dans laquelle se trouve la planète n'est plus à démontrer. Des effondrements sont déjà en cours tandis que d'autres s'amorcent, faisant grandir la possibilité d'un emballement global qui signifierait la fin du monde tel que nous le connaissons. Le choix de notre génération est cornélien : soit nous attendons de subir de plein fouet la violence des cataclysmes à venir, soit, pour en éviter certains, nous prenons un virage si serré qu'il déclencherait notre propre fin-du monde-industriel.
    L'horizon se trouve désormais au-delà : imaginer la suite, tout en se préparant à vivre des années de désorganisation et d'incertitude. En toute honnêteté, qui est prêt à cela ? Peut-on simplement se contenter de vouloir survivre ? Comment se projeter audelà, voir plus grand, et trouver des manières de vivre ces effondrements ?
    Dans ce nouvel opus, après Comment tout peut s'effondrer, les auteurs montrent qu'un changement de cap ouvrant vers de nouveaux horizons passe nécessairement par un cheminement intérieur et par une remise en question radicale de notre vision du monde. Trois scientifiques spécialistes des questions de collapsologie nous offrent une véritable philosophie humaniste, au service d’un futur plein de possibles et d’espoir.© Éditions du Seuil, octobre 2018
    (C) et (P) Audiolib, 2019
    Durée : 6h42

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
  • Les quatre accords toltèques

    Michel Ruiz

    Parution : 11 Mai 2016 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

    Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans
    mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances
    de Quetzacoatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source
    des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances
    inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du
    conditionnement collectif - le « rêve de la planète », basé sur la peur - afin de
    retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue
    le fondement des enseignements toltèques.
    Les quatre accords proposent un puissant code de conduite capable de
    transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur
    /> et d'amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin
    à la portée de chacun.
    © et (P) Audiolib, 2016
    © 1999 by Miguel Angel Ruiz. © 1997 by Amber-Allen Publishing, Inc.
    Traduit par Olivier Clerc
    Durée : 2h53

    20 prêts - 84 mois
    5 Prêt(s) simultané(s)
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