parution : 5 Février 2020 - Entrée pnb : 30 Mars 2021
« Maman est tout le temps triste, est-ce que c'est de ma faute ? »
« Papa ne joue plus avec moi, est-ce qu'il ne m'aime plus ? »
Quand un enfant est face à une personne qui souffre de dépression, il se pose mille questions...
Judith Rieffel et Mademoiselle Caroline nous aident à trouver les bons mots pour parler avec lui et le rassurer.
parution : 2 Janvier 2020 - Entrée pnb : 1 Avril 2021
Vous avez presque 40 ans et vous attendez un heureux événement ?
Et pourquoi pas ! À l'heure actuelle, de plus en plus de femmes sont enceintes
après 35 ans. Quelle que soit la raison, être enceinte « sur le tard » a de nombreux avantages : stabilité professionnelle, du couple, maturité...
Certes, l'énergie est différente et il faut être plus vigilante sur certains points (tension artérielle, périnée...), mais ce qui va être primordial pour le bon déroulement
de la grossesse et à n'importe quel âge c'est l'hygiène de vie, principalement l'alimentation et la condition physique.
Découvrez dans cet ouvrage tous les conseils d'Émilie Yana pour bien vivre ces 9 mois :
o ne pas se laisser atteindre par les idées reçues et les stéréotypes
(la grossesse tardive, c'est compliqué...) ;
o prendre de bonnes habitudes au quotidien pour soi, mais aussi pour son bébé
(manger sainement, éviter les perturbateurs endocriniens...) ;
osuivre une activité physique pour être en forme et aussi se préparer à l'accouchement avec un programme d'exercices adaptés à la grossesse (Pilates, yoga prénatal et danse classique) ;
-impliquer son partenaire dans cette aventure grâce aux fiches rédigées à son intention.
Avec également les conseils d'Aurore Gense et d'Aurélie Surmely, qui, grâce
à leur longue expérience de sages-femmes, vous parlent du périnée
et du déroulement de l'accouchement.
ENCEINTE à40 ans et en FORME !
Après des études universitaires en STAPS, Émilie Yana choisit d'embrasser une carrière de danseuse professionnelle. En parallèle, elle devient professeure de Pilates et de yoga prénatal et postnatal (méthode de Gasquet) qu'elle enseigne depuis une dizaine d'années. À 38 ans, elle est maman d'une grande fille de 10 ans et d'une autre de quelques mois.
