parution : 14 Août 2014 - Entrée pnb : 5 Mars 2019
Plus que jamais, vous courez, pressés par le stress qui prend votre temps jusqu'à vous épuiser. Recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous- même... méditez ! Parce que la méditation s'adresse à tous, à tout moment et en tout lieu, voici un livre pour la découvrir dans sa pratique la plus simple :
elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie ;
elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes ;
elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement...Sur les pistes audio à télécharger :
Méditation sur le souffle
Méditation sur les sons
Méditation sur le sourire intérieur
Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions
parution : 5 Octobre 2013 - Entrée pnb : 5 Mars 2019
Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous propose une approche originale du yoga centrée sur l'énergie et la psychologie positive. Il met l'accent sur l'impact énergétique des pensées et des émotions sur votre corps et vous permet de profiter pleinement des bienfaits de cette science de la connaissance de soi :Préparez-vous mentalement et physiquement à la pratique.Entraînez-vous grâce à de nombreux exercices expliqués pas à pas.Pratiquez au bureau, à la maison, dans les transports...Elaborez des mini-séances ou un programme complet sur une semaine.Libérez et décuplez votre énergie.Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.
