Règles du prêt
Durée de la licence :
2190 Jours
Nombre de prêts :
30 (0.33 € par prêt)
Prêt(s) simultané(s) :
10
Durée maximale d'un prêt :
59 Jours
Renouvellement :
1
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Type d'accès :
In-Situ
Nombre d'utilisateurs simultanés :
30
Protection
Type de protection :
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6
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À propos
La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir.
Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie !
Au programme :
- Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond.
- Tous les conseils pour méditer au quotidien (matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit.
- Des méditations guidées pour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser.
- Un art de vivre à cultiver, pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie !
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Nouveau
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Événements
Détails produits
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Auteur(s)
Christiane Beaugé, Mademoiselle Eve, Isabelle Maroger
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Éditeur
Solar
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Distributeur
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Date de parution
05/01/2017
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EAN
9782263151279
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Disponibilité
Disponible
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Nombre de pages
107 Pages
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Poids
45 946 Ko
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Diffuseur
Editis
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Entrepôt
Dilicom
-
Support principal
ebook (ePub)
Biographie
Mademoiselle Eve
- Pays : Suisse
Mademoiselle Eve est une illustratrice Suisse. Elle a débuté une formation artistique à Lausanne, puis s'est exilée en France où elle a obtenu son diplôme (DNSEP) aux Beaux-arts d'Angers en 2007 .
Isabelle Maroger
- Naissance : 1-1-1979
- Age : 44 ans
- Pays : France
- Langue : Francais
Née à Montpellier en 1979 d'un père français et d'une mère norvégienne, Isabelle Maroger vit à Lyon. Elle a passé son enfance à gribouiller, commencé des études d'art,
puis est entrée à l'école Émile Cohl, à Lyon. Elle illustre des livres pour enfants et des magazines féminins en créant des images graphiques qui donnent le sourire. Elle a illustré chez Bayard la série Lola (collection Estampillette) et Fanny au poney-club.
