50 exercices pour méditer dans la nature

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    illimitée

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    12 Mois

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    1

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À propos

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.


A vivre hors du rythme des saisons on manque d'énergie.

Il vous arrive de vous sentir un peu oppressé sans motif apparent.

Le clapotement de la pluie a le don de vous apaiser.

Le moment présent est sacrifié aux impératifs de la routine.

Dans les transports en commun vous vous sentez écrasé et avez le tournis.

Vous rentrez toujours serein d'une longue marche en forêt.

Vous avez des difficultés à vous concentrer dans un espace clos.

Votre temps de sommeil n'est jamais suffisamment réparateur.

Vous êtes une vraie pile électrique, l'idée de vous poser vous terrifie.

Prendre du temps dans la nature vous stimule et vous aide à trouver des réponses à vos problèmes.


Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : vous aspirez à vous recentrer mais ne savez comment aborder la méditation au quotidien. Tout au long de ces 50 exercices vous apprendrez à renouer avec l'instant présent et puiser dans l'énergie de la nature.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Au programme de ces méditations, vous ressourcer et être présent à vous-même en plantant vos bonnes résolutions dans la terre, en créant un mandala des saisons, en pratiquant la respiration taoïste, en captant l'énergie des arbres, en contemplant le calme de l'eau...



  • EAN

    3664181431076

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    104 Pages

  • Poids

    6 482 Ko

  • Distributeur

    Numilog

  • Diffuseur

    Numilog

  • Entrepôt

    Dilicom

  • Support principal

    ebook (pdf)

  • Dewey

    300

Gilles Diederichs

Gilles Diederichs est auteur compositeur-interprète et, pour certaines oeuvres, co-auteur de plus de 40 CD et livres-CD sur le bienêtre : relaxation, motricité, dynamique corporelle, éveil sonore, endormissements, berceuses qui s'adressent aux enfants et aux adolescents mais aussi aux adultes et aux seniors. Il participe également à la réalisation de films d'animation pour enfants. En 1985, il suit une formation de musico-thérapie par le Centre international de musico-thérapie, avec une spécialisation relaxation et sophrologie. Il devient donc relaxologue, diplômé par ILF Institut. Il suit ensuite la formation en chromothérapie de Jean-Michel Weiss. Gilles Diederichs organise des stages de relaxation pour enfants et
adultes, ainsi que des stages dans les entreprises. L'une de ses spécificités est d'associer les couleurs aux sons dans ses techniques de
relaxation.

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